10 सबसे आम फोबिया

फोबिया मानव में एक प्रकार का चिंता विकार है जो वस्तुओं और स्थितियों के लगातार भय की विशेषता है। अमेरिका में लगभग 9% से 18% लोगों को एक या अधिक फ़ोबिया से जूझने के लिए समझा जाता है। एक वस्तु या स्थिति के भय के लिए जिसे फोबिया माना जाता है, उसे छह महीने या उससे अधिक समय तक टिकना पड़ता है। भय के शिकार लोग आमतौर पर सावधानी बरतते हैं और कभी-कभी डर के कारण के साथ संपर्क और अनुभव से बचने के लिए खतरनाक उपाय भी करते हैं। डर को एक भयानक अनुभव के बाद विकसित किया जाता है, या तो पीड़ित या किसी और के लिए, डर आनुवंशिक और जन्मजात हो सकता है, या यह एक नकारात्मक अनुभव के बाद विकसित हो सकता है। कुछ सबसे आम फोबिया के बारे में नीचे चर्चा की गई है।

10. मैसियोफोबिया

बैक्टीरिया और कीटाणुओं द्वारा संदूषण के कारण मैसोफोबिया गंदगी का डर है। फोबिया को वर्मिनोफोबिया, जर्मोफोबिया, बैसिलोफोबिया या बैक्टीरियोफोबिया भी कहा जाता है। बैक्टीरियोफोबिया और बैसिलोफोबिया विशेष रूप से सामान्य रूप से बैक्टीरिया और रोगाणुओं के संपर्क और संदूषण के डर को संदर्भित करता है। मैसोफोबिया पीड़ितों द्वारा लगातार अपने हाथ धोने की विशेषता है। वास्तव में, पीड़ितों में से कुछ अपने हाथों को धोने के लिए आरक्षित कीटाणुनाशकों के एक संग्रह के मालिक हैं।

9. अगोराफोबिया

एगोराफोबिया एक चिंता विकार है जिससे पीड़ित अपने निवास के बाहर कुछ वातावरण को असुरक्षित मानते हैं। उन्हें सार्वजनिक स्थानों, शॉपिंग मॉल या खुली जगहों पर जाने का डर हो सकता है। पीड़ित हमेशा इन स्थानों से बचने की पूरी कोशिश करेंगे, कुछ अपने घरों को छोड़ने में असमर्थ हैं। एगोराफोबिया आनुवांशिक और पर्यावरणीय कारकों के कारण हो सकता है। पीड़ितों को कुछ स्थानों पर डर हो सकता है क्योंकि उनके करीबी किसी व्यक्ति को चोट लगी थी या उन स्थानों पर मार दिया गया था। यह वंशानुगत होने के लिए भी जाना जाता है। अगोराफोबिया पीड़ितों की काउंसलिंग करके और उन्हें कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी (सीबीटी) के जरिए दबाया जा सकता है।

8. सोशल फोबिया

सोशल फोबिया को सामाजिक चिंता विकार के रूप में भी जाना जाता है। यह एक सामाजिक घटना या स्थिति में होने के अत्यधिक भय और चिंता की विशेषता है। सामाजिक फ़ोबिक व्यक्तियों में लक्षण होते हैं जो शर्म के सामान्य स्तर से अधिक होते हैं जो लोग सामाजिक स्थिति में होने पर अनुभव कर सकते हैं। वे एक अजनबी के साथ बातचीत में संलग्न होने से बेहद डरते हैं। प्रभावित लोग इस तरह के व्यवहार का डर या डर का केंद्र होने से बेहद डरते हैं जो उनके लिए शर्मनाक और अपमानजनक होगा। पीड़ितों में आमतौर पर ऐसे लक्षण होते हैं जैसे कि शरमाना, हकलाना, अत्यधिक पसीना आना, मतली या कांपना जब वे सामाजिक स्थानों पर होते हैं। चरम मामलों में, कुछ पीड़ित आतंक हमलों का अनुभव करते हैं।

7. ट्रिपैनोफोबिया

ट्रिपैनोफोबिया एक चिकित्सा प्रक्रिया का चरम डर है जिसमें इंजेक्शन और हाइपोडर्मिक सुई शामिल हैं। जिन लोगों को यह फोबिया है, वे रक्त परीक्षण और चिकित्सकीय देखभाल से परहेज करने की एक सीमा तक जाते हैं, भले ही वे भय के इंजेक्शन के लिए बेहद बीमार हों। अनुमानित 10% अमेरिकी वयस्क ट्रिपैनोफोबिया से पीड़ित हैं। जब इंजेक्शन लगाया जाता है, तो प्रभावित लोग अत्यधिक चिड़चिड़े हो जाते हैं और अत्यधिक पसीना आना, मतली, उच्च दिल की धड़कन की दर जैसे लक्षण अनुभव करते हैं और अत्यधिक मामलों में पीड़ित बेहोश हो सकते हैं। पीड़ितों में से कुछ तब चिढ़ जाते हैं जब वे किसी अन्य व्यक्ति को चिकित्सा प्रक्रियाओं से गुजरते हुए देखते हैं जिसमें इंजेक्शन शामिल होते हैं।

6. अस्ट्रोफोबिया

Astraphobia, जिसे Astrapophobia, brontophobia, keraunophobia, या tonitrophobia के रूप में भी जाना जाता है, बिजली और गड़गड़ाहट का डर है। यह मनुष्य और अन्य जानवरों दोनों द्वारा विकसित किया गया है। जानवर जो ज्यादातर एस्ट्रोफोबिया का अनुभव करते हैं, वे कुत्ते और बिल्लियाँ हैं। यहां तक ​​कि अगर खतरा कम है, तो प्रभावित व्यक्ति बहुत चिंतित महसूस करेंगे। तूफान के दौरान, पीड़ितों को मतली महसूस हो सकती है, रोना, कांपना, अत्यधिक पसीना आ सकता है, अचानक पेशाब करने की आवश्यकता होती है, और तेजी से दिल की धड़कन होती है। डर आमतौर पर अधिक तीव्र होता है जब पीड़ित अकेला होता है। वे अक्सर अपने कानों को अपने हाथों से ढकते हैं और गरज के दौरान अतिरिक्त आश्रय की तलाश करते हैं। ध्वनि और प्रकाश को दबाने में मदद करने के लिए वे एक बिस्तर के नीचे या एक कोठरी में छिप सकते हैं। वे आमतौर पर मौसम की भविष्यवाणी पर समाचार और अपडेट प्राप्त करने के लिए सतर्क रहते हैं और मौसम के अपडेट की जांच किए बिना शायद ही कभी बाहर जाएंगे। बार-बार बिजली और गरज के संपर्क में आने से इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद मिलती है।

5. सिनोफोबिया

Cynophobia कुत्तों का डर है। शिकार को केवल कुत्तों की तस्वीरों को देखकर भी बाहर किया जा सकता है। इस फोबिया से पुरुषों की तुलना में अधिक महिलाएं प्रभावित होती हैं। वास्तव में, ज्यादातर वयस्कों को जो सिनोफोबिया है, उन्होंने इसे बचपन में विकसित किया होगा, विशेष रूप से 5 से 9 वर्ष की आयु के बीच। Cynophobia अक्सर पीड़ित व्यक्ति द्वारा कुत्ते के साथ बुरा अनुभव करने के बाद विकसित होता है, जैसे कि काटे जाने या पीछा करने या अन्य लोगों के कुत्तों के बारे में भयानक कहानियां सुनने के बाद।

4. ऐरोफोबिया

एयरोफोबिया के उड़ने का डर है। एयरोफोबिया के शिकार लोग चिंतित हो जाते हैं और हवाई जहाज या हेलीकॉप्टर में रहने के बारे में सोचते हैं। वे अक्सर यात्रा से बचने की पूरी कोशिश करते हैं जिसमें हवाई यात्रा शामिल हो। चरम मामलों में, पीड़ितों को उल्टी हो सकती है या हवाई यात्रा की दृष्टि या उल्लेख पर आतंक हमले हो सकते हैं। योजनाबद्ध हवाई यात्रा के करीब आने पर वे बहुत चिड़चिड़े और परेशान हो जाते हैं। लगातार हवाई यात्रा एयरोफोबिया को खत्म करने में मदद करती है। संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी भी प्रशासित किया जा सकता है।

3. एकरोफोबिया

एक्रोपोबिया हाइट का डर है। एक ऊंचे स्थान पर होने पर ज्यादातर एरोफोबिया से घबरा जाते हैं और चिंतित होते हैं। हालांकि इस स्थान को अन्य लोगों द्वारा बहुत अधिक नहीं माना जा सकता है, लेकिन यह अभी भी अत्यधिक भय का स्रोत हो सकता है। डर गिरने के विचार के साथ आता है, और जमीन पर वापस आने पर लक्षण कम होने लगते हैं। उच्च स्थानों पर रहते हुए, वे अत्यधिक पसीना करते हैं, आतंक के हमलों का अनुभव करते हैं, दिल की धड़कन में वृद्धि करते हैं, और यहां तक ​​कि बाहर निकल सकते हैं। डर को कम करने में मदद करने के लिए एंटीडिप्रेसेंट्स और एंटी-चिंता दवाओं को प्रशासित किया जा सकता है।

2. ओफिडियोफोबिया

ओफिडियोफोबिया सांपों का डर है। जहर के डर से या सांपों द्वारा काटे जाने से पीड़ित पीड़ित हो जाते हैं। यह ज्यादातर लोगों द्वारा रिपोर्ट की जाने वाली सबसे आम फोबिया है। वास्तव में, शोधकर्ताओं ने पता लगाया है कि एक तिहाई तक मानव ओपिडियोफोबिक हैं। पीड़ितों को न केवल जीवित सांपों से डर लगता है, बल्कि केवल सांप का वीडियो देखने या सांप के चित्रों को देखने से भी बहुत डर लगता है। यह डर बच्चों की तुलना में वयस्कों में अधिक पाया जाता है। वास्तव में, बच्चों को सांप के साथ खेलने के लिए पाया गया है कि वे उन खतरों को नहीं जानते हैं जो वे खुद को उजागर कर सकते हैं।

1. अर्चनोफोबिया

अरचनोफोबिया मकड़ियों और अन्य अर्चनॉयड्स जैसे कि बिच्छुओं का डर है। यह सबसे आम फोबिया में से एक है। पीड़ितों को आम तौर पर दहशत के दौरे पड़ते हैं, बेहोश हो जाते हैं, अत्यधिक पसीना आता है, रोते हैं, या मकड़ियों और अन्य अराचनों की दृष्टि से चिल्लाते हैं। कुछ चरम मामलों में, बस एक वेब या मकड़ियों का चित्र डर के अचानक प्रकोप को ट्रिगर करता है। कुछ पीड़ितों को मकड़ी से छुटकारा पाने के लिए घर जलाने जैसे साहसिक कदम उठाने के लिए जाना जाता है। पीड़ित लोग एक जगह से बचने की कोशिश में एक लंबा रास्ता तय करते हैं जो उन्हें लगता है कि मकड़ियों को परेशान कर सकता है। सेडेटिव्स और एस्पॉसर थेरेपी अरकोनोफोबिया को कम करने में मदद कर सकती है।